Trabajar desde casa nos hace más felices

Hace cinco primaveras ahora millones de personas estaban empezando a probar "las mieles" del teletrabajo. Millones de personas iban a sustituir el tráfico diario, los apretones en transporte conocido por levantarse, hacerse un café y con el mismo pijama, sentarse delante de su ordenador.

La pandemia comenzaba a preocupar y estaba a punto de confinarnos. No podemos idealizar el momento porque asimismo cientos de miles de personas perdían la vida y había mucha incertidumbre con esa alerta sanitaria de origen desconocido, pero lo que sí sabemos es que mucha concurrencia probó una nueva forma de aceptar a punta sus tareas fuera de las oficinas. Y que a muchas personas les encantó.

Un estudio de la Universidad del Sur de Australia deje de cómo el teletrabajo ha influido en la calidad de vida de las personas. Encajado este estudio había arrancado ayer. Cuando comenzó la pandemia, este equipo de investigadores se encontraba en la fracción de un estudio de un año de duración que examinaba el estilo de vida y el bienestar de adultos australianos. Y pudieron observar los cambios desde el principio.

Sus primeras conclusiones de los primeros días de chiquero revelaron que las personas que trabajaban desde casa dormían casi media hora más y bebían poco más de vino.

Según las conclusiones de este estudio, aunque algunos de los datos sobre el trabajo desde casa son contradictorios, en normal se destaca que dar a los trabajadores la flexibilidad de designar trabajar desde casa puede ser bueno para su salubridad física y mental.

Menos horas de transporte

Antiguamente de la pandemia, el australiano medio pasaba 4,5 horas a la semana desplazándose al trabajo. Según las dos investigadoras y el investigador del estudio, las horas de transporte para entrar al trabajo asimismo suelen ir de la mano de una peor salubridad mental y con puntuaciones más bajas en la valoración de nuestra propia salubridad.

De todos modos, cerca de aseverar que esas horas extra que nos guardamos, que no perdemos en el transporte, se está usando para trabajar más o para dedicarlo a los cuidados. Esta conclusión que sacan desde Australia ya la habíamos gastado en otro estudio en España. Aquí, un estudio afirma que tienes al año 10 días extra de tiempo evadido frente a quien va a la oficina.

Todavía un 33% dedica su tiempo extra al ocio. "Al entregarse más tiempo al ocio cuando se trabaja desde casa, hay más oportunidades de ser físicamente activo y menos sedentario" dice la investigación.

Los hábitos alimentarios asimismo cambiaron con el trabajo desde casa. "La comodidad de la proximidad a nuestras cocinas ha hecho que aumente el consumo de aperitivos", dicen las conclusiones del estudio. Sin requisa, asimismo se observa un cambio en torno a una selección más amplia de opciones alimentarias más saludables. El consumo de verduras, frutas y lácteos ha aumentado, complementado por un incremento en la preparación de comidas en casa.

Sobre la productividad

Múltiples estudios hablan de que lo que las personas queremos es flexibilidad y opciones de designar dónde trabajar. Y este estudio confirma que eso afecta la salubridad mental. En normal, cuando es obligatorio trabajar desde casa, como fue habitual durante los primeros cierres por pandemia, la salubridad mental y el bienestar tienden a disminuir.

Por el contrario, cuando las personas deciden trabajar desde casa, su salubridad mental y su bienestar suelen mejorar. "Esto es especialmente cierto cuando cuentan con el apoyo de sus compañeros y de su empresa". Todavía afirma la investigación que existe la preocupación de que trabajar desde casa pueda afectar negativamente a la cohesión y colaboración del equipo y a los vínculos sociales en el circunstancia de trabajo, así como a las oportunidades de promoción.

Sin requisa, este estudio ha gastado que aunque la conexión con los compañeros es difícil de reproducir a distancia, es importante señalar que el rendimiento profesional y la productividad parecen mantenerse estables o, en la mayoría de los casos, mejoran cuando se trabaja desde casa. El tema de la productividad y el teletrabajo es un amplio campo de disputa. Muchos jefes afirman que el teletrabajo la reduce y hay expertos que dicen que así echan balones fuera de su equivocación de papeleo.

Adicionalmente, los que trabajan a tiempo completo en casa o en un maniquí híbrido afirman que la satisfacción profesional y el bienestar son mayores. El estudio concluye que:

El trabajo desde casa no es un planteamiento único y parece estar mejor posicionado como una opción entre muchas otras para apoyar un entorno profesional mejor, más inclusivo y flexible. Nuestro enfoque del trabajo debe ponerse al día, abarcando la desemejanza de evacuación y estilos de vida.

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Vía | The Conversation

Imagen | Foto de Yasmina H en Unsplash