las relaciones de calidad son la clave de la felicidad y la salud

Hace unos días me encontré con una publicación en Instagram que me llamó la atención. Explicaba: "hoy me gustaría compartir contigo los hallazgos más sorprendentes del estudio estudiado más longevo de la historia sobre la gozo. Lo desarrolló la Universidad de Harvard y ha durado 85 primaveras".

La imagen relacionada a este texto comenzaba diciendo que en una pesquisa flamante, un 80% de los milenials decían que sus metas en la vida era hacerse rico y un 50% ser afamado. En el tomo The Good Life hablan de este tema, con estas cifras. Asimismo hay estudios que afirman que esta concepción tiene una obsesión con hacerse ricos.

El psicólogo Álex Rovira, autor de esa publicación, lo comparaba con otro estudio hecho por la Universidad de Harvard durante 85 primaveras. Una de las conclusiones de esa larga investigación es que "la calidad de los vínculos que mantenemos en nuestra vida es la que determina el límite de gozo y satisfacción que obtenemos".

No lo es tener mucho hacienda, ni tener una gran "cantidad" de vínculos, sino tener personas sanas y buenas a nuestro rodeando con las que llevarnos correctamente. El estudio al que se refiere se publicó el pasado 2023 y efectivamente merece retomarlo y destacar algunas de sus conclusiones.

Las buenas relaciones y el bienestar

Los autores del estudio lo explican en un artículo publicado en The Atlantic:  piensa por un momento en un amigo o hogareño que amas pero con quien no pasas tanto tiempo como te gustaría.

Esta no tiene por qué ser tu relación más importante, solo determinado que te haga advertir con energía cuando estás con ellos y a quien te gustaría ver con más regularidad. Los expertos que han escrito sobre este tema dice que apuntes sobre estas personas y sugiere que igualmente señales cuántas horas al año pasáis juntas. Y así al ver esos datos hechos por ti, probablemente querrás producirse más horas con esa masa que te da alegría,

Lo que encontró el estudio más extenso sobre la gozo humana es la esencia para una buena vida en el "Estudio de Harvard sobre el Explicación de Adultos" es que hay una resistente correlación entre las relaciones profundas y el bienestar. Y, de hecho, tras el tiro del estudio, hubo expertos que quisieron analizar cómo una persona puede cultivar una relación profunda.

Desde 1938, el Estudio de Harvard sobre el Explicación de Adultos ha estado investigando qué hace que las personas prosperen. "Hemos podido observar a los participantes entrar y salir de relaciones, encontrar el éxito y el fracaso en sus trabajos, convertirse en madres y padres. Es el estudio longitudinal más prolongado y profundo sobre la vida humana en absoluto realizado.

Al mismo tiempo, este estudio comprobó poco preocupante. En 2018, el estadounidense promedio dedicaba 11 horas al día a actividades solitarias como mirar televisión y escuchar la radiodifusión.

A pesar de que las buenas relaciones significaron que los participantes tenían menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes o artritis. Las redes sociales más amplias y una longevo actividad social dieron como resultado un inicio más tardío y tasas más lentas de ofensa cognitivo.

Las relaciones nos afectan físicamente

Las relaciones nos afectan físicamente, incluso, como ha podido ver este estudio. Para asegurarte de que tus relaciones son sanas y equilibradas, es importante practicar el "fitness social". Tendemos a pensar que una vez que establecemos relaciones y relaciones íntimas, éstas se cuidarán solas. Pero nuestra vida social debe cuidarse, recogía CNBC.

Los seres humanos somos criaturas sociales. Cada uno de nosotros, como individuos, no puede proporcionarse todo lo que le hace desliz. Necesitamos a otros con los que interactuar y que nos ayuden.

El estudio reveló que los buenos vínculos protegen a las personas de los descontentos de la vida, ayudan a retrasar el ofensa físico y mental y son mejores predictores de vidas largas y felices que la clase social a la que pertenecemos, el coeficiente intelectual o incluso los genes.

Imagen | Foto de Daria Nepriakhina 🇺🇦 en Unsplash

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