apuntar cada vez que lo hacía

Procrastinar es el hecho de retrasar o posponer una tarea que tienes que hacer. Hay muchas razones por las que alguien acaba procrastinando. Puede ser porque odia la tarea en cuestión,  porque tiene miedo de hacerla al no ser su rama, por galbana... y  en genérico, la muchedumbre que tiende a procrastinar a menudo puede tener algún origen psicológico.

Hoy vamos a ver un truco que alguno ha compartido para frenar su propia procrastinación.

Explica el hombre en Reddit que "siempre he sido un procrastinador crónico. Lo he intentado todo: bloqueadores de páginas web e incluso meditación. Ausencia funciona a generoso plazo. Pero hace unos 2 meses, empecé a hacer poco que verdaderamente me ayuda".

Anotar todo

Su decisión fue comenzar a sobrellevar un «diario de procrastinación». Dice que incluso a él le suena "estúpido" pero que cada vez que se descubría a si mismo procrastinando, lo anotaba rápidamente, indican lo que debería estar haciendo y lo que estaba verdaderamente haciendo (dice la viejo parte del tiempo ojear publicaciones en Reddit o ver Shorts de YouTube. Y todavía incluía cómo se sentía.

"Luego lo leía al final del día. Al principio, me parecía inútil. Pero luego de unas semanas, empecé a notar patrones. Resulta que no sólo era «perezoso», sino que evitaba determinados tipos de tareas cuando me sentía abrumada o no sabía por dónde aparecer".

Este persona es un desarrollador de software que todavía se encarga de la trámite de productos en mi empresa. Y odia hacer «investigación» sobre características.

Lo extraño es que el solo hecho de ser consciente de estos patrones hace que sea más sencillo enfrentarse a ellos.

Con esto en mente, dice que comenzó a dividir las tareas que me daban miedo en trozos más pequeños. "No estoy diciendo que soy algún director espiritual de la productividad ahora y todavía pierdo el tiempo viendo videos estúpidos cuando debería estar trabajando. Pero , la diferencia es de la tinieblas al día. Los proyectos que solían llevarme una inmortalidad aparecer los hago sin el pánico habitual de última hora.

Imagen | Foto de Matt Ragland en Unsplash

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