Decir siempre que sí es un riesgo profesional. La psicología y los expertos en liderazgo tienen claro por qué

Un nuevo artículo publicado en Forbes escrito por Benjamin Laker un profesor universitario especializado en liderzgo, afirma que hay un peligro en la carrera profesional para las personas que siempre dicen que sí. Explica en su exploración que ayudar a los demás es una de las maneras más rápidas de ocasionar confianza en el trabajo, esa conducta puede arruinar siendo una desventaja.

Según sus palabras, "los profesionales que son demasiado generosos con su tiempo corren el peligro de encontrarse sobrecargados, de ser ignorados para ascender y de obedecer un resentimiento silencioso en torno a la misma civilización que ayudaron a crear". En este caso ya hemos manido, adicionalmente, estudios que muestran el problema de obedecer silencio para evitar conflictos.

Al principio, opinar que sí se siente gratificante, afirma el profesor, "los compañeros expresan obligación. Los gerentes te ven como algún confiable. Los equipos funcionan mejor porque intervienes para cubrir las carencias que otros dejan. Sin secuestro, con el tiempo, este patrón crea una carga desigual. El trabajo que debería haberse compartido se concentra en las mismas pocas personas", advierte.

Y, sumando a lo que explica Laker, ciertamente muchos son los estudios psicológicos que advierten sobre lo que puede suponer este exceso de responsabilidad. Y todavía la psicología da pautas para no caer en ello o cerrar el onda cuando ya estamos en él.

Qué hay detrás de esta disponibilidad y cómo frenarla

Por qué hay que opinar que no. Advierten desde Asana, empresa de trámite del trabajo, que opinar que no no solo es útil para tramitar tu carga profesional, sino que  todavía te ayuda a permanecer el enfoque y a hacerte responsable del trabajo que ya tienes asignado.

Qué significa ser asertivo. Se conoce la asertividad como un comportamiento o comunicación por el cual el individuo es capaz de defender sus propios derechos, expresar las opiniones y hacer sugerencias desde la tranquilidad y el respeto en torno a los demás. Según Galicia Business School, en el entorno profesional el éxito radica en aquellas personas que saben opinar «no» y son capaces de comunicarse de una forma asertiva, reflejando sus opiniones de forma concisa, sabiendo cómo expresarse sin dejarse padecer por sus emociones.

Cómo ayuda usar el "no" más a menudo. El "no" nos ayuda a poner límites, a conocernos, a construir una personalidad sólida donde sabemos qué queremos,  qué no, qué podemos hacer, dónde necesitamos más ayuda o directamente qué es lo que no podemos hacer (los límites todavía son necesarios para  el avance personal). La psicología advierte que "somos seres humanos, y tener límites forma parte de nuestra  humanidad y naturaleza. Lo adecuado es ser conscientes de cuáles son esos límites".

Qué consecuencias puede tener estar siempre habitable. Igualmente desde Psicología y Mente advierten que al no tomar decisiones, terminamos por comprobar cada vez una longevo  inseguridad y desatiendo de valoración personal. Al no opinar no, puede ser  posible acumular trabajo que no nos corresponde, lo cual conlleva más estrés, ansiedad, cansancio, y por lo tanto desánimo y desmotivación por el trabajo.

Uno de los problemas más habituales hoy día es considerar que  crecer como persona o profesional consiste en pasar todos tus límites.  Pero somos seres humanos, y tener límites forma parte de nuestra  humanidad y naturaleza. Lo adecuado es ser conscientes de cuáles son  esos límites. Sin secuestro, si el resto del mundo desconoce tus límites  porque tú no los comunicas, ¿a qué te lleva eso?

Por qué opinar siempre que sí afecta a tu liderazgo. Explican desde Asana que ser capaz de comunicarse de forma efectiva es una tiento de liderazgo deseada. Sostener que no te permite comunicarte de forma más abierta sobre tu capacidad productiva y instrumentar tu carga profesional de modo que puedas tener el longevo impacto. A su vez, esto puede posicionarte para obtener oportunidades de  liderazgo. Finalmente, si estás usando tu tiempo en hacer favores al resto, te estás olvidando de este objetivo.

Para qué establecer límites: qué beneficios tiene. Controlas la situación, por lo que es más tratable aminorar el estrés y establecer conversaciones en donde remarques tus fortalezas y habilidades y, adicionalmente, no caerás en manipulaciones explican desde Galicia Business School.

Cómo opinar no de la forma más eficaz. Explican desde la universidad UNIR, una vez superado el escollo psicológico de opinar ‘no’, hay que encontrar la forma más adecuada de expresarlo. Debemos evitar que sea percibido como una afrenta o un desprecio, porque verdaderamente no lo es. Lo que es importante es que la negativa quede clara. Los expertos recomiendan ser directos y no suavizar la negativa y al mismo tiempo no dar muchos detalles personales por los que dices no a esa petición de tareas o a un encargo que no quieres padecer a lugar.

Sostener que sí mata la productividad. Puede parecer contradictorio, pero opinar que sí en existencia puede disminuir tu productividad. Esto se debe a que mientras más responsabilidades tengas, más difícil te resultará enfocarte y priorizar el trabajo más importante. Por otra parte, puede producir agotamiento y muchas investigaciones han demostrado que el cansancio extremo lleva a una caída de la productividad.

Imagen | Foto de Nick Fewings en Unsplash

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